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抜け毛とタウリン

   

髪の毛に良い成分の一つがタウリンで、「タウリン1000mg配合」といったテレビのコマーシャルを見たことのある方は多いはずです。

疲労回復物質として栄養ドリンクの中に含まれている成分の定番ですが、抜け毛対策にも効くということでタウリンは注目を集めております。

タウリンはドイツの生理学者のフリードリヒ・ティーデマンと、化学者のレオポルド・グメリンによって発見され、牡蠣やあさりといった私たちにとって身近な食品の中にも含まれているのです。

筋肉や網膜、脳や骨髄といった体内にもタウリンは存在しており、医薬品として使用される成分だと厚生労働省は定めているため、生きていくために欠かせないということがお分かり頂けるのではないでしょうか。

タウリンは髪の毛と密接な関係性があるタンパク質を正常な形に維持して、傷んだ毛髪を修復する作用があるので抜け毛に効果的だと考えられております。

更に、知覚神経を刺激し、成長ホルモンの一種であるインシュリン様成長因子(IGF-1)を増やせることも最新の研究で判明しました。

毛乳頭細胞ではインシュリン様成長因子(IGF-1)が作られており、受容体に作用することで髪の毛の成長期が長くなって休止期が短くなり、ヘアサイクルが整えられて抜け毛を防ぐことができます。

つまり、乱れたヘアサイクルが原因で抜け毛が増えている場合、インシュリン様成長因子(IGF-1)を増やすタウリンを摂取することにより、症状を少しでも和らげられるというわけです。

毛母細胞の活動が弱まれば髪の毛の伸びは悪くなり、抜け毛や薄毛といった症状は次第に悪化していきます。

そのような状態に最適な成分がこのタウリンで、血液循環を良くして新陳代謝を活発にする働きもあるため、抜け毛だけではなく毛髪のハリやコシの維持にも欠かせない存在かもしれません。

他にも、タウリンには以下のような効能があります。

・肝細胞の再生を促進して肝臓の機能を高める
・血圧を下げて血糖値の上昇を抑える
・コレステロール値を下げてメタボを予防する
・動脈硬化や高血圧を予防する
・精神疲労回復を促してストレスを解消する
・学習と記憶力向上によって認知機能を改善する
・アルツハイマーを予防する
・アルコールの排出を促して二日酔いの症状を和らげる
・血液をサラサラにして脂肪燃焼効果を高めてダイエットに繋げられる

上記のように、髪の毛と深く関わっているだけではなく、健康維持にもタウリンが欠かせない存在だとお分かり頂けるはずです。

貝類やイカ、タコといった魚介類の中にタウリンは含まれているため、毎日の食生活で積極的に取り入れた方が良いでしょう。

過剰にタウリンを摂取してしまったとしても、余分な分は自然と体外へと排出されるため、この成分が含まれたエナジードリンクを美容や健康のために飲んでみてください。

 - 抜け毛と関係のある成分・栄養素