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抜け毛と新陳代謝

   

古いものが新しいものへと生まれ変わることを新陳代謝と呼び、抜け毛とも非常に深い関係性があります。

新陳代謝が悪化していると肌のターンオーバーが乱れ、古くなった角質が無駄に肌に残されて毛穴に詰まり、抜け毛の症状が悪化しやすいのです。

「髪の毛のハリやコシがなくなる」「頭皮が乾燥する」「枝毛や切れ毛が増える」「頭皮のボリュームが減少する」など、新陳代謝の低下によって様々なトラブルが引き起こされやすくなります。

基本的に不規則な生活スタイルによって新陳代謝は低下しやすいので、抜け毛を解消したいのならば自分の生活を今一度見直してみなければなりません。

髪の毛は夏場に伸びやすいと言われており、これは新陳代謝が大きく関わっております。

気温が高くなると自然と新陳代謝が向上し、組織が若返りやすくなるため抜け毛が多くなる季節の夏場こそ髪の毛が成長しやすいのです。

それでも、夏場は汗の過剰分泌によって頭皮が不衛生な状態になりやすかったり、紫外線によるダメージを受けたりと、間違ったケアを行っていると抜け毛が増えやすくなるので注意した方が良いでしょう。

そこで、以下では頭皮の新陳代謝を高める方法を幾つかご紹介しているので、抜け毛で悩んでいる方は実際に試してみてください。

・ウォーキングやジョギングなど適度な運動を取り入れて血液の循環を良くする
・新陳代謝を高めるために唐辛子や生姜といった食材を毎日の食生活で取り入れる
・指の腹で優しく揉むように頭皮マッサージを行う
・食事の際に良く噛むことを心掛けて内臓に加わる負担を軽減させる
・睡眠不足を改善して心身を健康に保てるように努力する
・ビタミンB6が含まれた食べ物やアルカリ性の食品を積極的に食べる
・血管を収縮させる交感神経が優位にならないように精神的なストレスを溜め込まない

上記のような対策をしっかりと心掛けていれば、新陳代謝の向上に結び付きます。

新陳代謝が向上すれば髪の毛の成長が促されるので、抜け毛の量を少しでも減らせるというわけです。

それに、抜け毛と深く関わっているだけではなく、新陳代謝の低下によって肌の生まれ変わりが阻害され、ニキビや吹き出物を中心とする肌荒れが生じやすくなります。

フサフサの髪の毛を維持するだけではなく、美肌を手に入れたいと考えている女性は、新陳代謝のアップに焦点を当てて毎日の生活を送ってみましょう。

目に見える形で新陳代謝を向上したいのならば、育毛剤を頭皮へと塗布して優しく指の腹を使ってマッサージをするのが適しております。

もちろん、みるみるうちに発毛効果が得られて抜け毛の量が一気に減るわけではありませんが、血行不良を改善するのは大事なので当サイトでご紹介しているマイナチュレの育毛剤を使ってみてください。
 

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