抜け毛対策.COM

女性の抜け毛対策なら抜け毛対策.COM

抜け毛とピーナッツ

   

peanuts

おやつやお酒のつまみとして、ピーナッツを食べている方は多いはずです。

何気なく食べていることの多いこのピーナッツは、実は抜け毛の予防に繋がると考えられております。

「鼻血が出る」「ニキビができる」「太りやすい」というイメージもあり、ピーナッツは良くない食材だというイメージを持っている女性は少なくありません。

しかし、実はダイエットや美肌効果のある食材だと認知されるようになり、それはピーナッツの約25%は身体を作る原料のタンパク質で構成されているからです。

私たちの髪の毛もタンパク質で構成されているため、ピーナッツを食べることで抜け毛の予防に繋がると言われているのではないでしょうか。

更に、毛母細胞を活発にする亜鉛を中心として、カリウムやカルシウム、ビタミンやポリフェノールといった栄養素もバランス良く含まれております。

これらの栄養素は全て抜け毛対策として欠かせない存在なので、ピーナッツを適度に食べるのは効果的なのです。

ピーナッツの生産者団体では栄養価の高さについての研究や広報を行っており、現在では世界中で注目されるようになりました。

とは言え、ピーナッツの食べ過ぎによって以下のような弊害があるので注意が必要です。

・脂質の過剰摂取によって分泌される皮脂が増えて頭皮環境が悪化する
・カロリーが高い食材なので消化の際に胃腸に負担が加わる
・皮脂の過剰分泌によってニキビや吹き出物が形成されやすくなる

豊富な栄養素で美容効果や健康効果を高められるのは紛れもない事実ですが、だからといって食べ過ぎるのは良くありません。

ご飯は100g当たり168kcal、タンパク質は2.5gなのに対して、ピーナッツは585kcal、タンパク質は26.5gと非常に高カロリーな食材なのです。

「ピーナッツを食べると太りやすい」という噂は嘘で、むしろコレステロールや中性脂肪を低下させてくれるので、血糖値が上がるのを防いでくれます。

それでも、カロリーが高いという点は事実ですし、どんな栄養素でも食べ過ぎによる何かしらのリスクがあるので、抜け毛を予防するためにも他の食材もバランス良く摂取しなければならないのです。

毎日の食生活で栄養素をバランス良く摂取できないのならば、当サイトでご紹介している育毛サプリメントのマイナチュレをおすすめします。

抜け毛や健康と密接な関わりのある栄養素だけを配合しており、余計な化学成分を含まない無添加の健康食品なので、是非一度マイナチュレのサプリメントを購入してみてください。
 

>>> マイナチュレのサプリメントの詳細はこちら

 

 - 食事による抜け毛の対策