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抜け毛とキウイ

   

kiwi

抜け毛対策や薄毛予防に効果的な食べ物の一つがキウイで、酸っぱい味が特徴の果物となっております。

ミカンやレモン、リンゴとは違ってキウイを食べる機会はそこまで多くないかもしれません。

しかし、キウイの種のエキスは男性のAGAの原因となる5αリダクターゼを阻害する作用があることが分かりました。

AGA(男性型脱毛症)は、男性ホルモンのテストステロンが5αリダクターゼと結び付き、DHT(ジヒドロテストステロン)が産生されて抜け毛が増えて薄毛が進行するというメカニズムになっております。

つまり、キウイを食べていれば5αリダクターゼの働きが抑えられ、結果的にDHT(ジヒドロテストステロン)が作られにくくなるので抜け毛の予防に繋がるのです。

また、キウイの中には髪の毛の老化を防ぐビタミンEが豊富に含まれており、艶やかな状態で維持するサポートを行ってくれます。

ビタミンEの不足によって頭皮の皮脂が過酸化皮質へと変化し、毛根を傷付けて抜け毛の原因となるため、女性もこの栄養素を摂取するためにキウイを食べた方が良いのです。

このキウイは抜け毛と深く関わっているだけではなく、以下のような効果も秘めております。

・豊富に含まれている食物繊維によって便秘の解消に繋がる
・豊富な水溶性食物繊維ペクチンによってむくみの解消に繋がる
・抗酸化作用を持ったビタミンCによって紫外線やストレスで受けた肌のダメージを軽減する
・血行促進を促してくすみを解消してハリのある肌へと導く
・憂鬱感が軽減してやる気のアップに繋がる
・タンパク質分解酵素のアクチニジンによって消化吸収を促す
・リンゴ酸やクエン酸の効果によって疲労回復を促進する
・コレステロールを排出してダイエット効果を高める
・血液の流れを良くして冷え性を改善してくれる

上記のように、キウイの中にはビタミンを中心とする豊富な栄養素が含まれており、美容と健康を促してくれます。

便秘の症状が悪化すれば有毒ガスが腸内で発生しやすくなり、全身に行き渡れば頭皮にも悪影響を及ぼすはずです。

そして、血行不良による冷え性で抜け毛の症状は悪化しやすいため、キウイを毎日の食生活に取り入れた方が良いというのはお分かり頂けるのではないでしょうか。

特に、数ある果物の中でもビタミンCの含有量はトップクラスで、活性酸素を抑えて老化を防ぐというエイジングケアとして適しております。

ビタミンは体内では生成されず、現代人の食生活では不足しやすいので、肉類に偏った食事ではなく野菜や果物を積極的に取り入れた方が良いのです。

もちろん、キウイを食べるだけでみるみるうちに抜け毛の量が減っていくわけではないので、当サイトでご紹介しているマイナチュレの育毛剤も併用してみてください。
 

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