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抜け毛の数え方と本数を気にしてもあまり意味がない理由

   

抜け毛の効果的な数え方をまとめてみた

抜け毛の効果的な数え方をまとめてみた

日々の生活を送っていて、こんな疑問や不安を抱えている女性はいませんか?

  • 昔よりも抜け毛の本数が増えたような気がする
  • 部屋の中に落ちている髪の毛の量が多くなった
  • 頭頂部を触ってみてボリュームが少ないと感じる

髪の毛の量は見た目の印象を決める大きな要素ですので、抜け毛が増えて薄毛が進行するのは嫌ですよね。

薄毛が進行しているのかどうか気になるのであれば、一度抜け毛を数えてみてはいかがでしょうか。

以下では抜け毛の効果的な数え方をまとめていますので、是非一度実践してみてください。

  • Amazonなどのネット通販で髪取りネットや髪取りフィルターを購入する
  • お風呂の排水溝にネットをセットしておく(あらかじめ掃除しておく)
  • 普段と同じようにお風呂に入ってシャンプーをする
  • 髪の毛をシャワーで洗い流すとネットが抜け毛をキャッチしてくれる
  • 洗い流し終わったら乾燥させてピンセットで抜け毛の本数を数える

髪取りネットや髪取りフィルターを購入するだけと、抜け毛の数え方は意外と簡単ですよ。

ピンセットで取り分ける必要があるのが少々面倒ですが、抜け毛の本数が気になって眠れないような女性におすすめします。

 

就寝時の抜け毛のチェックもおすすめ!

シャンプーや洗髪時だけではなく、就寝時も抜け毛の数え方としておすすめです。

洗髪時よりも簡単で、普段と同じように寝て朝起きたら枕に付着している抜け毛の数を数えます。

もちろん、正確に抜け毛を数えたいのであれば、寝る前にコロコロクリーナーを使って枕や布団に付着している髪の毛を綺麗に取り除いておいた方が良いでしょう。

  • 寝起きに抜け毛をチェックして本数が多かった
  • 季節の変わり目ではないのに抜け毛が増えている
  • 数十本以上が抜け落ちている

上記のような症状の人は何かしらの原因で抜け毛が増えている可能性がありますので、早めに対策を練るべきです。

 

抜け毛の本数を気にしてもあまり意味がない理由はこれだ!

抜け毛の数え方を知り、毎日の生活で実践している女性は多いのではないでしょうか。

しかし、結論から言うと抜け毛の本数を気にしてもあまり意味がありません。

以下では、「抜け毛の本数が増えているかも・・・」「もしかしたら薄毛が進行しているかも・・・」と気にしない方が良い理由をまとめてみました。

  • その日の頭皮の状態や季節など時期によって抜け毛の本数は変わる
  • 正常な人でも1日当たり50本~100本程度の抜け毛が発生するのは普通
  • 抜け毛が増えたと凹み過ぎていると精神的なストレスが溜まる
  • 数えられるのはシャンプー時がメインで、風で飛ばされたり床に落ちたりする髪の毛を考慮すると1日の総数を算出できない

1回のシャンプーで20本~30本の抜け毛が発生したらヤバいサインだと記載しているサイトはありますが、そのデータに科学的な根拠はありませんね。

私たちの髪の毛には「成長期」⇒「退行期」⇒「休止期」というヘアサイクルがありますので、休止期を迎えた髪の毛が自然と抜け落ちていくのは至って普通の現象です。

季節の変わり目でたまたま本数が増えているケースもありますし、気にしすぎてストレスが溜まっているような女性は十分に注意した方が良いでしょう。

 

抜け毛の本数ではなく状態を確認しよう

薄毛が進行しているのかどうか知りたいのであれば、抜け毛の本数ではなく状態を確認すべきです。

シャンプーの時に抜け落ちる髪の毛の量が少なくても、抜け毛の中にこんな状態のものが混じっていた場合は気を付けなければなりません。

  • 毛先が細い
  • 産毛が多い
  • 短い毛が多い
  • 根っこが細い

こういった状態の抜け毛が多いと、通常は4年~6年のヘアサイクルが何かしらの原因で乱れていると判断できます。

代表的な脱毛症を挙げてみると、男性の場合はAGA(男性型脱毛症)で女性の場合はびまん性脱毛症ですね。

正常な脱毛なのか、脱毛症が引き金となって引き起こされて抜け毛なのか判断するには、抜けた毛の質で見極めてみてください。

 

抜け毛の対策で女性用育毛剤を使おう

抜け毛の状態を確認してヘアサイクルが乱れている恐れのある人には、女性用育毛剤の使用がおすすめです。

「○○○が女性用育毛剤」といった明確な定義はないものの、女性の抜け毛や薄毛をケアする目的で作られました。

髪の毛を育てたり血行を促したりする成分がバランス良く入っていますので、毎日の生活で使い続けることで太くて長い髪の毛に導くことができます。

「どの女性用育毛剤を使えば良いの?」と迷っている方は、マイナチュレを使ってみてはいかがでしょうか。

2014年から2017年にかけて4年連続でモンドセレクション金賞を受賞した人気製品で、マイナチュレのおすすめポイントを幾つか挙げてみました。

  • 女性の薄毛のメカニズムを研究して有効成分を配合している
  • 「血行促進」「炎症の抑制」「抗酸化作用」といった効果を持つ成分が多い
  • 無添加処方で乾燥肌や敏感肌の女性でも安心して使える
  • 毛髪診断士が薄毛の悩みを抱えるユーザーをサポートしてくれる

女性のための女性が使うべき育毛剤ですので、薄毛の進行をストップして若々しい状態をキープする目的でマイナチュレを試してみてください。

 

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