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抜け毛とはちみつ

   

頭皮や髪の毛の健康のためにはちみつが効果的だと言われており、抜け毛の解消のために利用している方はいらっしゃいます。

文字通りミツバチが集めた花の蜜がはちみつで、甘いというイメージを持っている方が多いかもしれません。

人類が初めて使用した甘味料だと言われており、以下のようにたくさんの栄養素が含まれているのです。

・ブドウ糖
・果糖
・ビタミンB
・葉酸
・カリウム
・カルシウム
・鉄分
・亜鉛
・マグネシウム
・アミノ酸
・ポリフェノール
・パロチン

上記を中心とする150を超える成分がはちみつの中には含まれており、抜け毛と密接な関係のあるビタミンやミネラルも豊富です。

特に、タンパク質の合成に欠かせない亜鉛が配合されており、健康的な髪の毛を育てるために重要な存在となっております。

食べ過ぎると糖分の過剰摂取に繋がるので注意しなければならないものの、豊富な栄養素を補給して髪の毛の成長を促すためにはちみつを摂取するのは効果的かもしれません。

食べ物から摂取する栄養素が不足すれば毛髪の成長が阻害され、抜け毛の量は加速していきます。

「ハチミツきな粉ヨーグルトドリンク 」や「はちみつしょうがミルクティー」、「蜂蜜とフランスパン専用粉でシンプルパン」などインターネットでは様々なレシピが紹介されているので、お好きな食べ物や飲み物を作ってみるべきです。

また、はちみつをそのまま食べるのではなく、シャンプーやヘアパックとして使用するのも効果的な抜け毛対策の一つとなっております。

普段から使用しているシャンプーやリンスに少量のはちみつを加えて髪の毛を洗うだけで、ツヤやコシが出て美髪を維持できるのです。

以下のようなはちみつを使ったヘアパックも頭皮環境の改善に適しております。

①はちみつ大さじ2杯、豆乳大さじ1杯、小麦粉大さじ1杯、オリーブオイル大さじ1杯を用意する
②はちみつ・豆乳・オリーブオイルを混ぜて電子レンジで10秒間温める
③小麦粉を混ぜ合わせてペースト状にする
④濡れた髪の毛に満遍なく塗布していく
⑤頭皮にタオルを巻いて15分間程度放置する
⑥お湯でしっかりと流した後に普段と同じように洗髪する

上記のようなケアで髪の毛を太くさせて抜け毛予防に繋げることができ、無調整豆乳を使えば傷んだ毛髪を修復してくれます。

パーマやヘアカラーといった処置を行い、髪の毛へのダメージが積み重なっている方は多いかもしれません。

そのダメージの積み重なりで頭皮環境が悪化し、抜け毛の量が増えているケースも十分にあり得るため、はちみつを使ったヘアパックが効果的なのです。

個人の肌質によって合う合わないはあるので、自分の肌の状態を確かめながら1週間に一度のスペシャルケアとして試してみてください。

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