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抜け毛と栄養失調

   

現代は飽食の時代とも言われているため、栄養失調に陥るというケースはほとんどありません。

しかし、体重を落とすために無理なダイエットを長期間に渡って続けていると栄養失調に陥りやすく、抜け毛の症状も酷くなっていくので注意が必要です。

私たちの髪の毛はケラチンと呼ばれるタンパク質で生成されており、成長のためには亜鉛やビタミンといった栄養素が必要となります。

つまり、栄養失調に陥れば髪の毛が成長するために欠かせない栄養素も当然のように不足するため、成長が阻害されて抜け毛が増えるのはお分かり頂けるはずです。

「1日間何も食べなかった」という程度で大きな身体症状で悩むことはありませんが、栄養不足の状態が続くと髪の毛に以下のような症状が引き起こされます。

・髪の毛が細くなる
・髪の毛の伸びるスピードが遅くなる
・抜け毛の量が増える
・毛髪にツヤがなくなる
・髪の毛がパサパサする
・頭皮が乾燥する

全ては栄養素を摂取していないことが原因なので、上記のような状態に陥ります。

それに、摂取した栄養は心臓や脳など生きていくために欠かせない身体の重要器官に優先的に運ばれるという特徴があるため、髪の毛への供給は後回しにされるのです。

栄養失調に陥れば髪の毛に行き渡る栄養素は皆無ですし、脂肪が失われて痩せ細ったり気力を失ったりと日常生活にも支障が出るので十分に注意しなければなりません。

普通の生活を送っていれば栄養失調に陥るケースはないものの、身体に負担のかかる方法でダイエットをしている女性は注意が必要です。

栄養不足が原因の抜け毛を対策したいのならば、髪の毛に欠かせない栄養素が含まれたサプリメントの摂取が適しております。

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さて、栄養失調までいかなくても、無理な食事制限を続けていると栄養不足に陥り、抜け毛が増えるだけではなくシミが増えたり乾燥したりと、肌トラブルも引き起こされるようになります。

髪の毛を成長させるためにタンパク質だけ摂取していれば良いという単純な話ではなく、日頃からビタミンやミネラルなどバランスを考慮して栄養素を取り入れなければならないのです。

これは抜け毛の改善だけではなく、健康的な生活を送るためにも欠かせないということはお分かり頂けるのではないでしょうか。

「ダイエットをして理想の体重を手に入れたい」と考える女性の気持ちは十分に分かります。

しかし、抜け毛が増えて薄毛の症状が酷くなれば結果的に美容を損ねてしまいますし、確実に見た目のイメージは悪くなるはずです。

そのため、身体に負担をかけない方法でゆっくりと体重を減らすダイエットに取り組むようにしてください。

 - 病気が原因の抜け毛