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栄養不足が原因の抜け毛

   

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栄養不足は抜け毛の原因となるため、食生活が乱れている方は注意が必要となります。

特に、若い女性は理想の体重を維持するために過度なダイエットをしているケースが多く、栄養不足が原因で抜け毛の症状が悪化し、薄毛へと誘われていくことがあるのです。

美容のためにダイエットをして痩せられたとしても、その代償として抜け毛が増えていては全く意味がありません。

「なぜ栄養不足は抜け毛の原因となるのか?」という疑問の答えは、私たちの毛髪は18種類のアミノ酸が合わさって形成されたタンパク質のケラチンが主成分だからです。

ケラチンには太陽の紫外線といった外部刺激から髪の毛を守る働きがあり、この主成分の不足によって抜け毛を促進させる原因となります。

一般のアミノ酸は体内でも合成されるものの、トリプトファンやリジン、フェニルアラニンやメチオニンといった必須アミノ酸は体内で合成できないため、食事やサプリメントという形で取り入れなければならないのです。

アミノ酸の中でもシステインとメチオニンが主な主成分となっており、これらの栄養が不足することが原因で抜け毛が増加するため、無理なダイエットは避けた方が良いとお分かり頂けるのではないでしょうか。

もちろん、アミノ酸だけではなくその他の栄養不足によっても抜け毛が悪化する原因となるため、新陳代謝を活性化させる亜鉛や髪の毛のダメージを減らすビタミンなどもバランス良く摂取するべきです。

もし、毎日の食生活で栄養不足を実感しているのであれば、髪の毛に良い栄養素を補給するために、当サイトでご紹介しているマイナチュレのサプリメントを摂取してみてください。
 

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さて、私たちの髪の毛は命に直接関係する部位ではないため、食事や健康食品から摂取した栄養素の供給が後回しにされるという特徴があります。

生命を維持するために内臓に栄養を与えるのは当然のことなので、栄養不足が原因で抜け毛が引き起こされやすいのです。

「タンパク質だけとっていれば大丈夫」「サプリメントさえ摂取していれば問題ない」という考えでは、体内の栄養バランスが崩れやすくなります。

髪の毛への栄養供給が減って抜け毛の原因となるだけではなく、免疫力が低下して病気を患いやすい体質になるかもしれないので十分に注意しなければなりません。

上記でご紹介したアミノ酸や亜鉛だけではなく、健康体を維持するためにも全てのミネラル分やビタミン類をバランス良く摂取するために、毎日の食生活を見直してみてください。

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