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抜け毛とデトックス

   

体内に溜まった毒素や老廃物を体外へと排出させることをデトックスと呼び、女性にとって馴染みの深い言葉かもしれません。

抜け毛の改善のためにもデトックスは大事で、毛穴に詰まった余分な汚れや皮脂を取り除くことができるからです。

頭皮のデトックスで老廃物を排出できれば毛穴が綺麗になり、髪の毛の成長が促されるので健康的な状態を維持し、抜け毛の予防に役立てることができます。

私たちは日常生活の中で、食べ物など口から入る「経口吸収」、空気中から取り込まれる「吸気吸収」、皮膚から取り込まれる「経皮吸収」によって毒素が体内へと侵入しているのです。

身体に悪影響を及ぼす毒素は水銀やカドミウム、ニコチンやホルムアルデヒド、ダイオキシンやタールなど様々で、ヘアケア製品に含まれる石油系の界面活性剤も該当します。

健康な髪の毛を維持していれば毛髪自体がデトックス作用を持っているため、これらの有害金属を中心とする毒素を体外へと運び出してくれるでしょう。

しかし、生活習慣の乱れによって健康な毛髪をキープできなければその作用は確実に低下し、有害物質が体内に溜まることで抜け毛が発生したり健康が阻害されたりという弊害があります。

汗をかいても体内の毒素は体外へと排出されないため、育毛や発毛には頭皮のデトックスから始めなければならないと考えられているのです。

そこで、どのような頭皮のデトックスを行えば良いのか以下では説明しているので、毎日の生活の中に取り入れてみてください。

 

洗髪前のブラッシング

洗髪前のブラッシングは頭皮のデトックスの基本で、髪の毛にこびりついた汚れを効率良く除去してくれます。

毛髪が乾いた状態で少量のトリートメントを塗布し、優しくブラッシングしていくのも効果的です。

必ずしも汚れを落とせるのはシャンプー剤だけではなく、髪の毛を洗う前のブラッシングも効果的だと考えられております。

 

頭皮クレンジング

頭皮の皮脂や汚れを効率良く除去するために、頭皮クレンジングが適しております。

メイク用のクレンジングオイルは頭皮にも使用できますし、適量を塗布した後にマッサージを行い、1分間程度放置して洗い流していくのです。

ただし、毎日行うと頭皮や髪の毛に刺激が加わり、逆に抜け毛が増える原因となるので、1週間に1回程度を目安にしましょう。

 

表情筋を鍛える顔ヨガ

眉毛を上下に動かしたり頭皮を揉み込んだりと、表情筋を鍛える顔ヨガもデトックスの方法の一つです。

頭皮の血行が促進されれば老廃物は排出されやすくなりますし、毛母細胞に栄養素が行き届きやすくなって抜け毛の改善に繋がります。

ヨガは体調が良くなって身体が楽になり、リラクゼーション効果も得られるので毎日の生活に取り入れる価値は大いにあるかもしれません。

 

アミノ酸系シャンプー

毒素は皮膚からの経皮吸収によって体内へと取り込まれることもあるので、刺激的な成分が排除されたアミノ酸系シャンプーの使用が適しております。

アミノ酸系の洗浄成分が使われていれば適度に汚れを落として頭皮の健康を保ち、皮膚と同じ弱酸性なので低刺激なのです。

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