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女性の抜け毛の予防にシナモンが良い理由!おすすめのサプリメントは?

   

女性の抜け毛の予防にシナモンが良い理由はこれだ!

シナモン

シナモンとはニッケイ属の樹木の内樹皮から採取できる香辛料で、スパイスの王様とも呼ばれています。

スイーツなどの甘い食べ物にシナモンをかけると、独特の風味で更に美味しくなりますよね。

このシナモンは、女性の抜け毛の予防に良いことをご存知でしょうか?

「甘いからそこまで身体に良く無さそう・・・」とイメージしている方は多いものの、適度に摂取していれば抜け毛を減らして薄毛の進行をストップできるのです。

ここではシナモンの抜け毛予防効果について詳しく説明していますので、頭皮や髪の毛にどう働きかけてくれるのか一度目を通しておいてください。

 

ケイヒエキスが毛細血管の衰えを防止して血行を促進してくれる

シナモンの摂取で抜け毛の予防や対策ができるのは、ケイヒエキスが配合されているからです。

資生堂と大阪大学の高倉教授の共同研究によると、シナモンに含まれているケイヒエキスが毛細血管の衰えを防止して血行を促進してくれることが分かりました。

皮膚毛細血管機能の改善による頭皮や髪の毛への良い影響をまとめていきます。

  1. 頭皮の血の巡りを良くすることで血行不良を未然に防止できる
  2. 毛乳頭や毛母細胞に栄養素や酸素がしっかりと行き渡る
  3. 今までよりも髪の毛が太く長く成長する
  4. 抜け毛が減ることで薄毛の進行を食い止めることができる

血行不良で頭皮に栄養が行き渡らなくなり、抜け毛の本数が増えている方は少なくありません。

血行不良は髪の毛にとって天敵ですので、毛細血管の修復や老化防止作用で血行を促進できるシナモンが育毛に役立つわけですね。

 

冷え性の症状を改善できる

冷え性

シナモンは冷え性の症状を改善する効果を持ち合わせています。

冷え性は男性よりも女性の方が多く、その理由を幾つか見ていきましょう。

  • 筋肉量が少ないことで体内で熱を作り出すことができない
  • ホルモンバランスや自律神経が乱れることで血行不良が起こりやすい
  • 秋から冬にかけての寒い季節にも薄着のファッションを着こなす女性が多い
  • 食事制限などの過度なダイエットで栄養不足に陥りやすい

「ただ身体が冷えるだけでしょ?」と冷え性を甘く見ている人はいますが、血液の流れが悪くなったり内臓機能が低下したりすると、髪の毛にも悪影響が加わって抜け毛が増えやすいので気を付けないといけません。

この冷え性を予防する効果がシナモンにはありますので、間接的に抜け毛や薄毛の対策に繋がります。

 

頭皮や髪の毛に良い栄養素が含まれている

「シナモンに育毛効果がある」と言われているのは、頭皮や髪の毛に良い栄養素が豊富に含まれているからです。

栄養不足は抜け毛が増える大きな原因ですので、栄養補給としてシナモンは役立ちますよ。

以下では、シナモンに配合されている栄養素と大まかな効果についてまとめてみました。

  • 血液の生成作用を高めて髪の毛を育てる力をアップさせるカルシウム
  • 頭皮を中心に身体の隅々まで栄養を運ぶ役割を果たす鉄分
  • 鉄分を運んで血液にして抜け毛の本数を減らす銅

現代では食生活の乱れにより、「栄養不足に陥る」⇒「髪の毛が成長しない」⇒「抜け毛が増える」という症状で悩んでいる方はたくさんいます。

中でも体内で生成できないミネラルは不足しやすいため、毎日のおやつとしてシナモンを取り入れてみてはどうでしょうか。

 

シナモン配合のサプリメントで抜け毛を対策しよう

シナモンによる抜け毛予防効果を高めたいのであれば、そのまま食べるのが選択肢の一つです。

しかし、シナモンの1日当たりの目安摂取量は0.6g~3.0gで、あまりにも過剰摂取していると次のリスクがあります。

  • 抗酸化作用を持つクマリンを過剰摂取すると肝臓に負担が加わる
  • 桂皮アルデヒドをあまりにも摂取していると血管が収縮しやすい

「美味しいから知らず知らずのうちに食べてしまった・・・」という女性は多いため、サプリメントで取り入れて抜け毛を対策するのが良いでしょう。

育毛サプリメントのiqumore(イクモア)には、サラサラと巡りを良くする効果を持つシナモンが配合されています。

頭皮の血流を促して髪の毛を太く長く育てることができれば、結果的に抜け毛の発生を予防できるわけです。

大豆イソフラボンや亜鉛など女性に嬉しい栄養素もたっぷりと入っていますので、是非一度iqumore(イクモア)を飲んでみてください。

 

iqumore(イクモア)にデメリットはある?

シナモンで抜け毛を対策したいのであれば、育毛サプリメントのiqumore(イクモア)がおすすめです。

しかし、iqumore(イクモア)は配合されている成分の種類が少ないというデメリットがあります。

髪の毛を太く長く育てて抜け毛を予防するに当たり、シナモンだけを取り入れていれば良いわけではありません。

そこで、栄養素のバランスの良い抜け毛対策サプリメントを探している女性には、ブラックサプリEXをおすすめします。

ブラックサプリEXはL-リジンや黒ゴマセサミを中心に、頭皮や髪の毛に良い栄養素だけを厳選して凝縮しているサプリメントですので、抜け毛対策の一環として一度飲んでみてください。

 

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